Hålfotsinlägg

Om du har ont i fötterna, under fötterna, ont i hålfoten eller ont under hälen, så kan du ha behov av ett hålfotsinlägg. Varför du har smärta kan bero på en mängd olika saker. Det kan dels vara så att dina fotvalv är nedsjunkna, det gör att du får ont i hålfoten. Ont under fötterna kan bero på skada, sjukdom, inflammation och infektion. Det finns till exempel något som kallas brännande fötter och det kan bero på att du har fel skor och strumpor, men även på grund av diabetes. Ont i fötterna kan ha många orsaker. Sitter smärtan mer i hälen, så kan det vara plantar fasciit eller hälsporre. Det kan även vara hälkuddesyndrom.
Många gånger hjälper det att använda ett skoinlägg eller en iläggskudde.

Olika orsaker till ont i foten

Det finns som sagt en mängd olika orsaker till att du har ont i foten eller under foten. Det bästa är att gå till en läkare som kan ställa rätt diagnos. Dock kan vi lista upp en del av de saker som det möjligen kan vara.

Ont i häl, eller under häl kan vara hälsporre, eller plantarfasciit som det även heter. Det är en skada som kommer av att det blir en smärtsam inflammatorisk process och en skada under foten. Det kan leda till att det blir ett benutskott på hälen som endast syns på röntgen. Denna ser ut som en sporre på hälen, därav namnet hälsporre.

Hälkuddesyndrom kan även det ge ont i häl. Hälkudden består av fett och bindväv och det blir för tunn så får hälbenet ett ökat tryck och det gör ont under och i häl. Här är det bra med en hälkopp eller ett skoinlägg mer än ett hålfotsinlägg.

Ont under fotsulan och det bränner och är varmt är något som många upplever. Det kan bero på diabetes, eller ett tecken på kollapsade fotvalv. Det kan även bero på att du har fel sorters skor eller strumpor på dig.

Nedsjunkna fotvalv kan ge smärta och vara riktigt jobbigt. En del föds som plattfot, medan andra drabbas när de blir äldre. Då blir det en överpronation, som gör att fötterna blir trötta, gör ont och värker. Det kan även ge besvär i dina knän. Motsatt mot nedsjunkna fotvalv är höga fotvalv som är medfött. Det kan ge smärta samt leda till att man får en så kallad hammartå.

Givetvis finns det en mängd fler orsaker till att du har ont i fötterna och behöver hålfotsinlägg. Dock är det alltid bäst att kontakta en läkare för att hitta orsaken till just dina

Hålfotsinlägg kan lindra smärta

Hålfotsinlägg är bra på det sätt eftersom det ger dina fötter både stöd och komfort. Inlägg för hålfoten lyfter upp och stödjer fotvalvet på ett bra sätt. Det gör att olika påfrestningar som dina fötter kan bli utsatta för annars minskar. Det finns inlägg för skorna i olika former och storlekar.

Hålfotsinlägg kallas även fotvalvsstöd. Det kan ibland användas som ett mediciniskt hjälpmedel för att ditt fotvalv ska stödjas på ett bra sätt. Du som har insjunkna fotvalv kan även ha nytta av dessa typer av inlägg. Det ger ett extra bra stöd. Du kan kombinera dina hålfotsinlägg med andra sulor om du vill att hela foten, eller fötterna ska få bra stöd som är stabilt. Det innebär att både trampdyna och fotvalv blir avlastade. Du som lider av insjunket fotvalv måste ha ett stöd, för att ge lindring. Dina fötter genomgår olika påfrestningar varje dag och dina trampdynor tar till exempel mot din kropps tyngd så fort du går och står.

Om en trampdyna eller ett fotvalv blir nerslitet så kan själva belastningen på foten ändras. Det kan i sin tur leda till andra saker som en felaktig hållning, ont i rygg, höfter och nacke. Därmed är det viktigt att gå till roten med det verkliga problemet, dina fötter och stödja dem med hjälp av hålfotsinlägg.

Tveka inte att söka vård

Om du under större delen av dagen står och går mycket och har extrema smärtor, som inte avhjälps med hålfotsinlägg så ska du söka vård. Det är inte bra att utsätta dig själv eller dina fötter för mer smärta än nödvändigt. Känner du av smärta i eller under foten bara på morgonen men inte sen under dagen så kan det ändå vara läge att söka vård. Särskilt om dina besvär är bestående, du är diabetiker eller om du rökar. Detta eftersom det även kan finnas andra bakomliggande orsaker som är viktiga att behandla.

Vi rekommenderar även dessa sidor med skydd:

SKOINLÄGG.NU

KNÄSTÖD.SE